cenior
Witam,mam 18 lat,staż na siłowni ok. 1,5 roku i klatka odstaje od reszty co powinienem zrobić? Ćwicze klatkę raz w tygodniu i ten dzień przeznaczam tylko na klatke. Robie podstawowe ćwiczenia typy wyciskania na płaskiej/skośnej,rozpiętki itd. Prosze o jakieś rade!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
138
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Aczka1995
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
410
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
14269
jest progres z ciezarem ? ile czasu jedziesz danym planem ?
...
Napisał(a)
Ballomus
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
2956
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
80905
Powinieneś pisać w dziale dla początkujących.
Jeśli już piszesz tutaj (czego jednak nie powinieneś robić), to zastosuj się przynajmniej do regulaminu działu i opisz problem dokładniej - co to znaczy, że klatka odstaje od reszty (siłowo, masowo, wyglądem, kształtem, otłuszczeniem, brakiem separacji/definicji, brakiem uwypuklenia konkretnego obszaru mięśni piersiowych, może chodzi o głowę przyobojczykową). Sprecyzuj.
Jeśli już piszesz tutaj (czego jednak nie powinieneś robić), to zastosuj się przynajmniej do regulaminu działu i opisz problem dokładniej - co to znaczy, że klatka odstaje od reszty (siłowo, masowo, wyglądem, kształtem, otłuszczeniem, brakiem separacji/definicji, brakiem uwypuklenia konkretnego obszaru mięśni piersiowych, może chodzi o głowę przyobojczykową). Sprecyzuj.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
tak, a do owego kompletnego opisu mozesz dodac filmiki z wykonania zebysmy wiedzieli jak to wyglada i czy moze zle wykonanie nie jest glowna przyczyna...
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
