ćwiczenia dla kobiet

Witam, jakie polecacie ćwiczenia dla początkujących kobiet?
Trening wchodzi w domu i tak myślałam nad treningiem obwodowym
brzuch, uda, łydki, plecy, klatka, biceps, barki, triceps, przedramie

i tak 3 obwody mam do wykorzystania jedynie butle z wodą :) póki co

zarejestruj sie na forum i zaloz temat w dziale Ladies

https://www.sfd.pl/Ladies_Fit-f403.html

Poza tym zachecam do poczytania tego tematu:

https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html