Jakie suple wybrać pod mase?

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek 19
3) waga/wzrost 75/170
4) staż treningowy 2lata
5) cel cyklu masa
6) stosowane już wcześniej suplementy jabłczas
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny 40
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 2/5/1,2 3400 kcal
11)przewidziane finanse na cykl 300 zł
12) uwagi i sugestie
Siema, mam 39 cm w bicepsie i chce bardzo dobić do 40 cm oczywiście potem zaczynam redukcje i spadnie ale chce chociaż z tydzień dwa:D Jestem endomorfikiem ale robiłem rzezbe na lato więc takiego brzucha strasznego nie mam, co polecicice do 300 zł?

Same podstawy, poj. forma kreatyny badz jakis stack kreatynowy, mozesz dorzuc beta alanine dobrze sie sprawdza lub jakis pre workout,
witaminy/mineraly, jesli jakies braki w diecie beda to bialko ewentualnie gainer

Zmieniony przez - jendker3 w dniu 2015-01-16 20:04:30

dieta dopięta, zauważyłem że jabłczan działa na mnie dużo lepiej niż mono które praktycznie nie działa w ogole skonczylem 40 dni temu brać jabłczan to wziac teraz jabłczan czy mono?

Jak byles bardziej zadowolony z jablczanu to jedz na nim smialo

Ok to kupuje CM3+ beta alanine z olimpu, do tego witaminki coś jeszcze może mi pomóc?

Mysle ze w zupelnosci wystarczy. A olimpowska masz na mysli xplode?

starczy, masz tak naprawde to co dziala, wiecej nie potrzeba

Tak xplode. No to kupuje, kupie do tego z 1kg gainera jakbym kiedyś nie mógł jakiegoś posiłku zjesc to zastapie gainerem, ale rzadko mi się to zdarza więc 1kg spokojnie wystarczy i zostanie jeszcze. dzieki za odpowiedzi

Beta Alanina z Olimpa (xplode) bardzo słabo ekonomicznie wychodzi