Push/Pull/Legs

Witam wszystkich,

Po powrocie na siłownie ćwiczyłem 2 miesiące FBW 3 razy w tygodniu.

Teraz chcę robić 3 dniowy push/pull/legs.
Chciałbym się od Was dowiedzieć/poradzić.

Mianowicie: czy np podczas ćwiczenia klatka barki tricpes mogę zamiennie co tydzień zaczynać od klatki a raz od barków??

Ćwicząc klatkę zawsze jako pierwszą partię mam wrażenie, że zaniedbuję barki. Po prostu nie mam już takiej siły.

Co o tym sądzicie?

Możesz dać jako pierwsze ćwiczenie np wyciskanie żołnierskie albo push press i dalej ćwiczyć klatkę.

Raczej nie proponowałbym Ci robienia barków w całości przed treningiem klatki piersiowej.