Anonim
Mam krotkie pytanie,naczytalem sie tego sporo i opini jest naprawdę dużo na ten temat.
czy taki plan na mase dla endo na 4 dni jest ok?
1
barki, biceps, triceps
2
nogi, brzuch
3 wolne
4
klatka, brzuch
5
plecy
6 i 7 wolne
czy taki plan na mase dla endo na 4 dni jest ok?
1
barki, biceps, triceps
2
nogi, brzuch
3 wolne
4
klatka, brzuch
5
plecy
6 i 7 wolne
Krzysztof Piekarz
NoIzZeR
