96damian96
Czas redukcji to bardzo ciężki okres, niskie zapotrzebowanie kaloryczne, a ochota na słodycze ogromna, dlatego też chciałbym wam przedstawić jak zrobić naleśniki z lodami :D Posiłek błyskawiczny w przygotowaniu, jak najmniej kaloryczny, i oczywiście z dobrymi makrosami.
Ciasto: składniki na naleśniki, które są podane niżej wrzucamy do blendera i miksujemy na jednolitą masę, a następnie na patelnie, smażymy z jednej i drugiej strony
Lody: składniki na lody, które są podane niżej wrzucamy do blendera i (przed zmiksowaniem proponuje odstawić na chwilę wszystko razem żeby truskawki się rozmroziły, chyba, że nie szkoda nam blendera) miksujemy na jednolitą masę, następnie do foremki i do zamrażalnika na ok 1h
Życzę smacznego i pozdrawiam Redukujących :D
Ciasto: składniki na naleśniki, które są podane niżej wrzucamy do blendera i miksujemy na jednolitą masę, a następnie na patelnie, smażymy z jednej i drugiej strony
Lody: składniki na lody, które są podane niżej wrzucamy do blendera i (przed zmiksowaniem proponuje odstawić na chwilę wszystko razem żeby truskawki się rozmroziły, chyba, że nie szkoda nam blendera) miksujemy na jednolitą masę, następnie do foremki i do zamrażalnika na ok 1h
Życzę smacznego i pozdrawiam Redukujących :D
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
poskramiacz_tluszczu
dudee
Malinowa
Sog na zachęte
jendker3
