goners166
Witam. Jest to moja pierwsza dieta proszę o podpowiedzi :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
240
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12040
Napisanych postów
160431
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234384
1.za malo kalorii jak na ta mase ciala, wyliczyles zapotrzebowanie na zero?
2.dzem wywal
2.dzem wywal
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
240
Obliczylem wyszlo mi 2649 bez deficytu . Czyli ile mam odjac ? . I co moge dobrac zeby uzupelnic the kcal ?? .dziekuje za odp
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
...
Napisał(a)
popuri
Ekspert
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294222
dawaj całe jaja
Nie masz zdrowych tłuszczy zwiększ do 1 g na kg : oliwa, olej rzepakowy, lninay, orzechy, ryby
posiłek przed - po treningowy do wymiany
ja bym dżem zostawił w takiej ilości, dodał tylko jakieś białko do tego i tłuszcze
Nie masz zdrowych tłuszczy zwiększ do 1 g na kg : oliwa, olej rzepakowy, lninay, orzechy, ryby
posiłek przed - po treningowy do wymiany
ja bym dżem zostawił w takiej ilości, dodał tylko jakieś białko do tego i tłuszcze
