Strzelanie i ból stawów

Od kilku miesięcy w trakcie treningów strasznie mi strzela w stawach. Szczególnie stawy kolanowe, biodrowe i skokowe. Łokcie i nadgarstki trochę mniej. Niestety ostatnio w trakcie przysiadów z trochę większym obciążeniem niż zwykle poczułam ból w kolanach. Powiedzcie proszę co powinnam zrobić? Na forum wszyscy piszą o Animal flexie. Zastanawiam się czy go kupić, czy może jest jakiś inny dobry środek, który byście polecali? Czy może wizyta u jakiegoś lekarza?

Flexit z cissusem wśród supli nie ma nic mądrzejszego, czy pomoże? Na dwoje babka wróżyła, kwestia co jest przyczyną tego stanu

przejdz sie do fizjoterapeuty po porade

Przede wszystkim należy obniżyć intensywność treningu. Takie strzelania są typowe u osób które nagle zwiększą intensywność treningu. Jeśli to nie pomoże, to można myśleć co dalej.

Stawy strzelają mi od zawsze. Od jakiegoś roku po prostu się to nasiliło. Treningi mam cały czas tak samo intensywne. Teraz doszedł ból kolan, a to już mnie martwi. Nie szukam rad w stylu "odpocznij tydzień" bo nie będę odpoczywać. Mogę w niektórych ćwiczeniach póki co zmniejszyć obciążenie, ale to nie rozwiązuje problemu.

Póki co kupiłam suple na ochronę stawów. Zobaczę jak się spiszą. Jeżeli nie przejdzie niechętnie odwiedzę lekarza, ale jak usłyszę "musi pani zrezygnować z treningów" to nie zapłacę za wizytę! :D

I oczywiście dziękuję za pomoc :)

Idź do ortopedy, ale nie w poradni gdzie czeka 100 os. / dobę. Taka wizyta raczej z polecenia i czasem trzeba zapłacić ze 150zł, ale właśnie pytanie czy taki lekarz pomoże. Mi po latach dobry ortopeda w końcu wyjaśnił przyczynę problemów ze stawami. Mam je trochę za wiotkie. Ortopeda musi mieć doświadczenie jak się stawy zachowują, żeby poprawnie ocenić, więc nie każdy to zrobi fachowo. Takie badania w wersji laboratoryjnej pewnie kosztują słono. A masz nadwyprost w łokciach?

Ani w łokciach, ani w kolanach nie mam przeprostów. Myślę, że po prostu mam słabe stawy. Nie wiem czy rozmiar ma w tym wypadku znaczenie :D ale mam stosunkowo dość wąskie i małe nadgarstki i kolana.
Tak jak pisałam lekarza będę szukać dopiero jak suple się nie spiszą. Znalezienie dobrego specjalisty może okazać się dość trudne...

Sporo opisów tego zjawiska w google. Może być błahostka, ale także początek czegoś większego... np. chondromalacji.