...
Napisał(a)
Witam, od poczatku grudnia po reverse wszedlem na redukcje, dieta low carb, raz na tydzien podwyzszone wegle. Na starcie wrzucilem hyperlean fx7(wersja z t2) (Tak wiem, powinno sie to robic pod koniec, moj blad i zbedny pospiech), cardio zaczynałem od 35 min 4 razy w tyg, i podbijalem o 5 min co tydzien(na 50 minutach bylem 2 tygodnie), od 2 tyg dorzucilem do tego jeszcze dzien interwalu. Waga naprawde b szybko zbila sie w dol, zakladam, ze z jakiegos bfa 15-16% polecialo obecnie na jakies 11% robilem tak, 2 tyg fx7, potem 2 tyg yoha hcl. od czwartku nie bralem nic i chcialbym wrzucic na dobitke Salbutamol(mam z polskiej apteki 100tabletek 4mg). rozplanowalem 1 dzien 8mg, drugi 12 i co kolejne 5 dni podbijac o 4mg. Wyliczylem, ze pociagne tak 3 tyg(skoncze na dawce 24mg). Powiedzcie mi czy to ma sens jechaniem samym sally, czy na sile wepchac jeszcze tą yohe, czy warto wrzucic kreatyne? Myslalem, zeby zrobic to dopiero po przejsciu na mase po tej redukcji. Bo zre tyle tych tabletek + bcaa i mam obawe o watrobe.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
Poprzedni temat
Saa a nerwica lekowa
Następny temat
Co na odblokowanie po cylku na krótkim teściu?
Polecane artykuły