Jestem początkujący

Jestem poczatkujacy i zamierzam iść na siłownie.
Wiek:16
Wzorst :184
Waga:100kg prawie
Jestem strasznie gruby, postanowiłem ze coś ze soba wkoncu zrobie.
Pomozecie mi mowiac co mam zrobić ?:)

Warto wgl zaczynac?

Zmieniony przez - smok1e w dniu 2015-01-21 01:10:42

Zawsze warto zaczynać Twoj temat musi powędrować do "Juniorów" Przeniosę go tam.

w linku ponizej masz instruktaz co nalezy zrobic i jak to zrobic zeby zabrac sie do redukcji
https://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html

przeczytaj ten temat i jak bedzie cos nie jasne potrzebowal pomocy to pytaj w tym temacie

Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam