Zbyt intensywny początek ?

Witam. Od zeszłego tygodnia zacząłem chodzić na siłownię. Jest to mój powrót po jakichś 3 czy 4 latach. Przed rozpoczęciem ułożyłem sobie dietę i trening, kupiłem białko i gainera - wiedza na ten temat mi została i wszystko miałem dobrze zaplanowane. Rzecz w tym, że chyba zabrakło mi pokory i zdrowego rozsądku na starcie. Przed rozpoczęciem siłowni byłem pełen życia i entuzjazmu do wszystkiego co lubię. Przyszedł pierwszy dzień treningowy - wszystko poszło ok. Przyszedł drugi dzień treningowy tym razem po nocce w pracy (praca fizyczna) i pod koniec treningu podczas ćwiczeń zaczęła pobolewać mnie głowa. Kiedy wróciłem do domu robiło się coraz gorzej, ból głowy narastał, później zacząłem wymiotować (zwróciłem chyba wszystko co zjadłem tego dnia). Byłem u lekarza, zrobili mi podstawowe badania, które nic nie wykazały i odpocząłem 4 dni jednak od tamtej pory jestem cały czas zmęczony, brak mi entuzjazmu do czegokolwiek i jak tylko się czymś zmęczę fizycznie to zaczyna boleć mnie głowa. Czy to może być spowodowane intensywnym powrotem do treningów na siłowni ? U lekarza o tym nie wspomniałem bo nie przyszło mi do głowy, że to może być ten problem. Jeśli o to chodzi to jak sobie z tym poradzić ? Z góry dzięki za odpowiedź.

Jak nie przejdzie to ponownie do lekarza i kolejne badania może w innym kierunku a nie tylko krew

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-01-21 17:48:58