Trening oraz dieta dla początkujących

Wiek 21 lat
Waga 59
Wzrost 175 cm

Chciałbym żeby ktoś mi rozpisał odpowiednia Diete oraz treningi chce przytyć tak do 70 kg do tego jakie i kiedy zacząć brać suplementy ćwiczę na siłowni 3 razy w tygodniu oraz 2 razy w tygodniu ćwiczę boks

Nie ma tak łatwo, że ktoś Ci rozpisze i może jeszcze za Ciebie na trening pójdzie?

Zajrzyj do działu "Junior" - przeniosę temat.

Pozdro

Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam