Ból w łokciu

Witam. Ostatnio przy upadku uderzyłem dość dużym impetem łokciem o mate tego dnia nic mnie nie bolało było ok .Następnego dnia robiłem biceps nic nie czułem było ok , ale nie dałem rady zrobić tricepsu bo bolało jak ...... rękę mogę normalnie zgiąć ból czuje tylko przy ćwiczeniu tricepsu ktoś miał podobnie ?.

Zmieniony przez - Gerrard12 w dniu 2015-01-21 18:41:33

Prawdopodobnie tylko go zbiłeś, zluzuj na kilka dni powinno przejść.

Mam sobie odpuścić trening na kilka dni czy tylko tricepsów nie robić ?

Praktycznie we wszystkich ćwiczeniach triceps jest zaangażowany więc należałoby zluzować całkiem, chyba że masz na myśli jakieś bieganie etc.

Ok dzięki za rade leci sog

Łokieć przestał boleć tylko jak robie ćwiczenie z ciężarem to słysze jakby mi coś przeskakiwało możliwe że został ukruszony czy coś czy to normalne ?