BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
No jak sama nazwa wskazuje - w push - wszystkie ruchy wypychające/pchane. W pull wszystkie ruchy przyciągające.
Poprzedni temat
Wyżyłowanie nóg.
Następny temat
Ile ćwiczeń na poszczególny aktony barków bez przetrenowań
Polecane artykuły