...
Napisał(a)
to będziesz dalej tak wyglądał jak wyglądasz,sterydy to nie recepta na nie dożywienia możesz wbić i 100 środków a organizm nie ma skąd brać budulca to nici z tego będą
...
Napisał(a)
kurcza999a jesli bede jadl jak jem i dodam troszke nabialu a wiekszosc bialka dostarcze z gainera to bedzie git ?
nie bedzie. brak podstaw. dzial odżywianie się kłania. dopnij diete
...
Napisał(a)
Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6
4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html
6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html
...
Napisał(a)
Każde Twoje pytanie potwierdza porażający brak wiedzy. Wszyscy się uczymy, ale zacznij od podstaw, czyli od nabrania wiedzy, potem dieta, potem solidne podstawy do treningu. Ty chcesz wszystko przeskoczyć i już w dzisiaj zacząć wyglądać, jak najlepsi mistrzowie. Tak się nie da.
Poza tym, tylko 10-20% Twojego białka w ciągu dnia może być z odżywek. Gainer, to nie jest rozwiązanie dla Ciebie, chyba że chcesz zbudować świniomasę.
I zostaw metę na duuużo później, gdy będziesz wiedział, po co ona jest. Jeszcze nie dziś, jeszcze długo nie.
Acha, i jeszcze jedno. To kosztowne hobby. Nie da się oszczędzać. Szczególnie na jedzeniu. Micha, to 60% sukcesu, 30%, to odpoczynek, a tylko 10%, to ćwiczenia. Tak twierdzą Mistrzowie przez wielkie M. Jak to zrozumiesz, to zrobisz to, co powinieneś.
Upierając się przy swoim potwierdzasz, że nie dorosłeś do metki. Powodzenia
Zmieniony przez - fujiman w dniu 2015-01-27 22:00:44
Poza tym, tylko 10-20% Twojego białka w ciągu dnia może być z odżywek. Gainer, to nie jest rozwiązanie dla Ciebie, chyba że chcesz zbudować świniomasę.
I zostaw metę na duuużo później, gdy będziesz wiedział, po co ona jest. Jeszcze nie dziś, jeszcze długo nie.
Acha, i jeszcze jedno. To kosztowne hobby. Nie da się oszczędzać. Szczególnie na jedzeniu. Micha, to 60% sukcesu, 30%, to odpoczynek, a tylko 10%, to ćwiczenia. Tak twierdzą Mistrzowie przez wielkie M. Jak to zrozumiesz, to zrobisz to, co powinieneś.
Upierając się przy swoim potwierdzasz, że nie dorosłeś do metki. Powodzenia
Zmieniony przez - fujiman w dniu 2015-01-27 22:00:44
Nie bić. Dopiero się uczę...
...
Napisał(a)
staram sie dostarczyc prawie 200 g bialka dziennie postaram sie nabrac ile tylko moge na samym ZARCIU a pozniej cos doloze ! ;) lepsze podejscie? ;D
1
...
Napisał(a)
ok bede robil co sie da w tym kierunku , jak byscie mieli jeszcze jakies dobre wskazowki to mile widziane , za jakis czas po dobrej diecie mam nadzieje ze bede mogl pochwalic sie postępami ;) dzięki za pomoc !
...
Napisał(a)
Mam nadzieję, że kolejny uratowany przed samym sobą... Tak trzymaj i powodzenia!
Nie bić. Dopiero się uczę...
Polecane artykuły