dieta do waszej oceny

Witam

Wiek: 23 lata
Wzrost: 185 cm
waga: 90kg

Na siłownię chodzę cztery razy w tygodniu i pracuje fizycznie na 6:00 - 16:00 codziennie.
Pozostawiam Wam plan żywieniowy do oceny,i proszę o kilka sugestii czy nie mam za dużo tłuszczy w diecie.

Zależy mi na tym aby uzyskać masę mięśniową i jak najmniej tłuszczu.

Pozdrawiam.




Zmieniony przez - wilk55 w dniu 2015-01-22 17:59:22

Popraw zdjęcie , jeszcze raz wrzuć zrzut z potreningu :
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ.-t922822.html 

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam