Lisek1998
Witam. ostatnio lekarz stwierdził u mnie skolioze, również jedna łopatka wyżej niż druga i zalecił mi siłownie, ćwiczyć barki i wgl
chciałem prosić o jakiś plan treningowy, aby mi nie zaszkodził.
Jeśli coś mam 17 lat, waże ok 70 kg, wcześniej bawiłem się w domu troche hantelkami do tego gram w kosza i siatkówke jeśli to ma jakieś znaczenie.
chciałem prosić o jakiś plan treningowy, aby mi nie zaszkodził.
Jeśli coś mam 17 lat, waże ok 70 kg, wcześniej bawiłem się w domu troche hantelkami do tego gram w kosza i siatkówke jeśli to ma jakieś znaczenie.
Krzysztof Piekarz
rion10
