Mam takie jedno pytanie dot. ćwiczeń na klatkę piersiową.
Czy dobrym planem było by robienie takich o to ćwiczeń, w dzień treningowy klaty? :
- wyciskanie na ławce prostej
- wyciskanie na ławce skośnej (w górę)
- wyciskanie na ławce skośnej (w dół)
- rozpiętki na ławce prostej
Wszystko po 3 serie, po 10 powtórzeń. Proszę o pomoc.