...
Napisał(a)
ja bym na początku nie kombinował z ilością powtórzeń 8-12 będzie ok
Jak są wielostawy to też nie trzeba izolować brzucha
Jak są wielostawy to też nie trzeba izolować brzucha
...
Napisał(a)
jeszcze jedno mi sie przypomnialo, ile powinny wynosic przerwy miedzy seriami na duze i na male partie?
...
Napisał(a)
60 sekund
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Polecane artykuły