fbw a split

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 102 Wiek 22 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1532

Witam.Chcialbym sie zapytac czy trening fbw moze byc wykonywany 3razy w tygodniu (a b c)?Dotychczas robilem split 4razy w tygodniu przez ok 7m-c.I czy to prawda ze w moim wieku moge zachamowac wzrost? Z gory wielkie dzieki

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

FBW może być wykonywany 3x w tygodniu, lecz w Twoim wieku skup się na treningu domatora a nie z ciężarami.

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

gorigo188

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 102 Wiek 22 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1532

a może być tak że 1 tydzien fbw (3dni) i 2 tydzien split (3dni) tak na zmiane

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Nie, skup się na jednej metodzie treningowej

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

gorigo188

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 102 Wiek 22 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1532

A moge np.bo teraz 7mc mialem split to moge teraz np.6mc fbw a potem znowu na split przejsc?bo chcialbym zobaczyc jakie by byly efekty bo na splicie nie widze jakis duzych efektow

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Za długo, po około 6-8 tygodniach już bym zmienił metodę treningową/ćwiczenia itp.

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-01-25 20:39:26

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...