...
Napisał(a)
Dlaczego kazdy amator z krotkim stazem majacy problem z ramionami chcialy uslyszec trenuj je 5x w tyg po 20 serii ....
...
Napisał(a)
najpierw barki pozniej triceps ale moje uwagi byly odnosnie calego planu bo nie jest dobry .
...
Napisał(a)
Plan mam ułożony wedle mojej dyscypliny sportowej. Trenuje 7 lat Muay Thai , planu sam nie układałem. Trenowałem najpierw Triceps gdyż jest on potrzebny podczas uderzenia ciosów prostych i jest większym mięśniem. Nie potrzebuje siły w ramionach , bo to dopracowuje na treningu , potrzebuje po prostu aby lepiej się prezentowały. I nie jest to moje życzenie , tylko sponsorów. Jak wiadomo, teraz sporty polegają głównie na reklamach, a rozmiar bicepsa nie świadczy o tym kto jak umie się bić
...
Napisał(a)
Dlatego chciałem na mój plan nanieść poprawki gdyż muszę dobić do 80 aby zwiększyć kategorię wagową :)
A nie pisze w dziale "Sporty Walki" gdyż tam są sami "znawcy" tych sportów , a ja nie potrzebuje trenera do tego , tylko kilku rad odnośnie siłowni :)
Zmieniony przez - didek1996 w dniu 2015-01-23 22:17:45
Zmieniony przez - didek1996 w dniu 2015-01-23 22:19:32
A nie pisze w dziale "Sporty Walki" gdyż tam są sami "znawcy" tych sportów , a ja nie potrzebuje trenera do tego , tylko kilku rad odnośnie siłowni :)
Zmieniony przez - didek1996 w dniu 2015-01-23 22:17:45
Zmieniony przez - didek1996 w dniu 2015-01-23 22:19:32
...
Napisał(a)
jesli ktos ci go ukladal dlaczego nie rosniesz ? dalem ci wskazowki nie chcesz to trudno . Skoro myslisz ze cwiczac triceps po barkach nie bedzie w nim progresu i duza objetosc mu pomoze no to Ja Ci nie pomoge i co to znaczy lepiej sie prezetowaly ?
...
Napisał(a)
piszesz ze nie potrzebujesz sily ramion tylko ze bez zwiekszania ich sily nie urosna . Do tego triceps pracuje przy uderzeniach prostych to po co go trenowales na poczatku skoro nie jest potrzebna ci sila ramion ... I moim zdaniem sa symetryczne tylko ci sie wydaje .
Zmieniony przez - Aczka1995 w dniu 2015-01-23 22:42:01
Zmieniony przez - Aczka1995 w dniu 2015-01-23 22:42:01
...
Napisał(a)
Siłe uderzenia już nie potrzebuje wzmacniać , bynajmniej nie nardzie do mojej wagi. Muay Thai to też nogi , kolana , łokcie. A sponsorzy życzą sobie aby ramiona wyglądały symetrycznie , a u mnie biceps i barki są mniejsze niż triceps :)
...
Napisał(a)
Wiem co i jak w muay thai bo to moja ulubiona sztuka walki po taekwondo . No wlasnie nogi a ty ich nie chcesz porzadnie cwiczyc a chcac zwiekszyc wage to trenujac porzadnie nogi nie bedzie ciezko bo sa duze i na nich duzo miesa mozna zrobic .
Polecane artykuły