Gainer i kreatyn bez silowni

Witam,chce zamowic gainera mutant muss i kreatyne olimp creatine megacups 1250. Zamierzam braci je jednoczesnie dla lepszego efektu, ale nie zamierzam chodzic na silownie gdyz nie mam na nia czasu, Zamiast tego trenuje pilke nozna 3 razy w tygodniu i codzennie w domu robie cwiczenia(pompki,brzuszki,podciaganie itp.). Czy jest to wstanie zastapic cwiczenia na silowni czy bez sensu jest branie tych suplementow bez siłki.

Z gory dziekuje za odpowiedz

Strata kasy, na tym poziomie dobra dieta wystarczy. Ewentualnie jedyne co możesz dokupić to jakieś witaminki i minerały + ewentualnie BCAA dla lepszej regeneracji (w zależności jak ciężko te treningi piłki jak i domowe wyglądają), no i może ZMA - to maks na takim poziomie.
Gainer jak i kreatyna przy takich ćwiczeniach IMO zbędne.

Dzieki ale jesli jednak sie zdecyduje treningi pilki noznej sa w stanie zastapic mi cwiczenia na silowni?

nie

Treningi piłki nożnej opierają się głównie o ćwiczenia aerobowe,czy wydolnościowe więc nie zastąpią ćwiczeń typowo siłowych