Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
109
Witam,ważę 57kg przy wzroscie 169cm.
Jestem początkującym na siłowni i chciałem zapytać.
Czy wyciskanie przypuśćmy w moim przypadku 22,5kg na pojedynczym hantlu na ławce płaskiej,jest odpowiednikiem wyciskania 46kg na sztandze w wyciskaniu również na ławce płaskiej.
Z góry dzięki za pomoc ;D
PS (czy 22,5kg przy takiej wadze to niezły wynik czy raczej mierny?