mam 16 lat, 83 kg wagi i 180 cm wzrostu. Zaczynam redukcje tkanki tłuszczowej. Mam już dietę ok. 1800 kcal, ćwiczę w domu z hantlami i wykonuje różne aeroby. Chciałbym schudnąć ok. 10kg, dlatego zastanawiam się nad kupnem tego spalacza - https://sklep.sfd.pl/Olimp_Thermo_Speed_Extreme_Mega_Caps-opis25980.html oraz tych witamin - https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html czy po takim zestawie nie wykituję? Wiele osób twierdzi z własnego doświadczenia że ten spalacz jest bezpieczny i bardzo skuteczny, tylko czy w moim wieku? Czy te witaminy nie są zbyt mocne? Moja dieta jest rozpisana w poprzednim temacie. Z góry dzięki za pomoc. Pozdro
...
Napisał(a)
Witam,
mam 16 lat, 83 kg wagi i 180 cm wzrostu. Zaczynam redukcje tkanki tłuszczowej. Mam już dietę ok. 1800 kcal, ćwiczę w domu z hantlami i wykonuje różne aeroby. Chciałbym schudnąć ok. 10kg, dlatego zastanawiam się nad kupnem tego spalacza - https://sklep.sfd.pl/Olimp_Thermo_Speed_Extreme_Mega_Caps-opis25980.html oraz tych witamin - https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html czy po takim zestawie nie wykituję? Wiele osób twierdzi z własnego doświadczenia że ten spalacz jest bezpieczny i bardzo skuteczny, tylko czy w moim wieku? Czy te witaminy nie są zbyt mocne? Moja dieta jest rozpisana w poprzednim temacie. Z góry dzięki za pomoc. Pozdro
mam 16 lat, 83 kg wagi i 180 cm wzrostu. Zaczynam redukcje tkanki tłuszczowej. Mam już dietę ok. 1800 kcal, ćwiczę w domu z hantlami i wykonuje różne aeroby. Chciałbym schudnąć ok. 10kg, dlatego zastanawiam się nad kupnem tego spalacza - https://sklep.sfd.pl/Olimp_Thermo_Speed_Extreme_Mega_Caps-opis25980.html oraz tych witamin - https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html czy po takim zestawie nie wykituję? Wiele osób twierdzi z własnego doświadczenia że ten spalacz jest bezpieczny i bardzo skuteczny, tylko czy w moim wieku? Czy te witaminy nie są zbyt mocne? Moja dieta jest rozpisana w poprzednim temacie. Z góry dzięki za pomoc. Pozdro
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Bardzo mało tych kcal, jakim sposobem je dobierałeś?
Spalacz na razie zbędny.
"Witaminy zbyt mocne" - xD Zastanawiałeś się kiedyś, czy marchewka czy pomidor będzie za mocny i od niego wykitujesz?
Spalacz na razie zbędny.
"Witaminy zbyt mocne" - xD Zastanawiałeś się kiedyś, czy marchewka czy pomidor będzie za mocny i od niego wykitujesz?
...
Napisał(a)
1800 kcal przy tej masie ciala juz z gory skazuje cie na porazke z redukcja
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
To prosiłbym o przykładową dietę na redukcję przy mojej masie. Dietę wziąłem ze strony. Ile musiałbym przyjąć kalorii żeby zlecieć z wagi? Wiem że w takich stosunkach:
Białko 2-3g na kg masy ciała
Węglowodany 4g na kg masy ciała
Tłuszcze 0,5g na kg masy ciała
Proszę o pomoc, bo jestem zielony w tych sprawach.
Zmieniony przez - Dawcio555 w dniu 2015-01-26 15:12:51
Białko 2-3g na kg masy ciała
Węglowodany 4g na kg masy ciała
Tłuszcze 0,5g na kg masy ciała
Proszę o pomoc, bo jestem zielony w tych sprawach.
Zmieniony przez - Dawcio555 w dniu 2015-01-26 15:12:51
...
Napisał(a)
musisz sam sobie ulozyc, nie mozna kierowac sie gotowcami
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły