tłuszcze a androgeny

slyszalem ze tluszcz wielonieansycony i jednonienasycony obniza poziom testosteronu, nasycony podwyzsza, a podobno najlepsze polaczenie podnoszace poziom testosteronu to 60 % jednonasycone 30% nasycone i 10% wielonasycone. pytanie do was eksperci, czy te info maja sens czy sa wziete z du*y

w najwiekszym skrocie - po wiecej odsylam do archiwalnych numerow Perfect Body np do (nr po nazwie artykulu)

TESTOSTERON NA WIDELCU 7

TŁUSZCZE – MUSKUŁOM 24
T
+
jednonienasycone
nasycone
omega 3
cholesterol

-
wielonienasycone

nie bardzo rozumiem te rozpiske. + to jest to co podnosi tescia a - co obniza, tak ? na perfect body te artykuly nie sa dostepne w calosci , jak uzyskac do nich dostep ?\

1. dobrze rozumujesz
2. popytac znajomych o archiwalne numery (o numerz 24 mozna jeszcze pytac w punktach PBC)

biniu dzieki za odpoweidzi , wiesz moze jak podniesc naturalnie poziom androstendionu? jakies witaminy, zwiazki w zywnosci ?

poczekaj na odpowiedz Slawka Ambroziaka - jakos nie interesowalo mnie to zagadnienie - podpowiem Slawkowi

W badaniu, w którym uzyskano wzrost poziomu testosteronu pod wpływem tłuszczu pokarmowego, podawano bodaj oliwę z olejem kokosowym, gdzie stosunek kwasów jednonienasyconych do nasyconych wynosił 2:1.

tak kojarze

czy nabial zwieksza prolaktyne i retencje wody w ciele, bo nigdzie nie moge znalezc konkret odpoweidzi. panie slawku lub biniu maslo prawdziwe ma korzytsny wplyw na poziom testosteronu czy raczej znikomy, a takze jaka jest zawartosc witamin a d w masle? DZIEKI

nie wiem czy celowalbym w dodatkowym dostarczaniu masla celem podniesienia T - raczej staralbym sie na sile nie eliminowac go

ilosc wit D w 100g

Vitamin D IU 60


coo do nabialu i rentencji wody - jak doszlismy jakis czas temu do zgody - raczej cecha indywidualna niz regula ... - moze nie musi