metoda

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 62

Witam, mam takie dość ogólne pytanie. Jeśli chodzi o siłownie pod SW robię obwód (małymi ciężarami) i nie wiem czy lepiej robić (tak jak teraz) każdą partie na 100% możliwości powtórzeń i 30 sec przerwy i następna partia czy 50% możliwości i bez żadnej przerwy miedzy partiami?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17704 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

masz to zrobić z głową a nie zajedziesz się w czterech pierwszych cwiczeniach na 100% a na kolejne już sił Ci zabraknie, zrób tak by to rozłożyć równomiernie, przerwa tyle ile zajmuje dojście do kolejnego stanowiska, po całym obwodzie z 2 min przerwy.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...