Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
76
Witam chodziłem w tamtym roku na siłownię. Przytyłem z jakieś 7 kg wpół roku.Może efekty nie były jakieś ekstra ale zawsze wyglądałem lepiej niż jak bym nic nie robił.Ale we wrześniu musiałem mieć operację i tak los chciał,że wyszło ich 3 .I tak ogólnie to od września do grudnia większość czasu w szpitalach i na antybiotykach.Teraz jeszcze angina i znowu antybiotyk.Schudłem ogólnie 14 kg z 74 na 60.
Po pierwszej operacji lekarz kazał dać mi z parę miesięcy do pół roku bez ćwiczeń.Ostatnia operacja nie była strasznie poważna i doszedłem do siebie szybko. Ale przyjąłem strasznie dużo antybiotyków i mój organizm pewnie jest osłabiony przez to.
Mam zatem pytanie jak wrócić na siłownię po takiej historii.Dać sobie jakiś czas na odpoczynek po antybiotykach(jak tak to ile?)
czy ruszać z grubej rury jeśli czuję się na siłach.Fajnie by było jak by ktoś odpisał co miał doczynienia z takim przypadkiem lub sam podobną historię miał i powiedział jak On to robi :)
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347418
My pomagamy ludziom w pełni zdrowym.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
76
Czemu miał bym mieć w dupie powiedział pół roku,dzisiaj mija 5,5 miesiąca po operacji.Ostatnia nie była zbyt poważna,musieli tylko coś poprawić i po 4 dniach do domu.Czuję się świetnie,interesuje mnie tylko jak po antybiotykach.
Bo wiadomo jak ktoś anginę miał i dostawał tydzień atnybiotyk to tydzień odpocząć i można wracać. Ja dostawałem troszkę dłużej :)
Szacuny
97
Napisanych postów
20120
Wiek
20 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
184405
A, po pierwszej operacji... Przepraszam, zrozumiałem, że ostatnio Ci to powiedział i miałeś odpoczywać do wakacji.
Jak będziesz się już czuł dobrze, to zacznij od bardzo powolnego rozruchu. Nie wiadomo jak organizm zareaguje- może być bardzo dobrze, ale wysiłek fizyczny to może być za dużo. Niekoniecznie dla układu mięśniowego, ale np dla oddechowego czy krwionośnego.
Zacznij od jakichś marszy 2 x w tygodniu i lekkiego fbw 2 x w tygodniu przez 2-3 tygodnie. Potem jeśli wszystko będzie ok, to możesz wziąć sobie np fbw z artykułu "pierwszy rok treningów" w podwieszonych i lecieć normalnie 3 x w tygodniu.