2. WAGA: 93
3. WZROST: 181
4. WYMIARY:
-biceps: 45,5
-klatka:
-udo: 65
-talia: 87
5. STAŻ NA SIŁOWNI: w sumie 5-6 lat
6. DIETA:
-białko: 2,7
-węglowodany:4,5
-tłuszcz:1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop + wino + clen x2 , meta solo
8. TRENING: 4x split
9. CEL CYKLU: masa + przejście na redukcje
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 152,5
-martwy ciąg: 220
-przysiad: 185
Witam mam pytanie aktualnie jestem w 13 tyg cyklu cypio + meta cykl miał trwać 14 tyg
1-5 meta 30mg
6-7 meta 40mg
1-7 cypio 250mg c5d
8-14 cypio 500mg c5d
I teraz się zastanawiam jak to najlepiej zrobić bo w kwietniu chcę przejść na redukcje i czy kończyć cykl i robić odblok i w kwietniu zacząć nowy czy trochę przedłużyć ten potem most i zacząć redukcje i jak to najlepiej zrobić w jaki sposób ??