GAINBOLIC 6000 I CARBONOX OLIMP

Otoóz mam pytanko
w produktach wymienionych w temacie przez producenta napisane jest zeby stosowac GB godzine przed treningiem i carbo 30 min przed treningiem
kolega który troche sie na tym zna mówi żeby wyrzucić to jako posiłek przed treningowy i zastąpic np ryz/kurczak
pytanie do was
czy ma raacje ?
czy carbo i gb jeśc tylko po treningu
czy moge jeść i przed i po
dieta została ułożona , czekam na poprawki i ocene
prosze o rade

https://www.sfd.pl/DIETKA_DLA_EKTO_DO_OCENY-t1060887.html#post1 

ten kolega to nic sie na "tym' nie zna z tego co widzę. Zjedzenie normlanego posiłku zawsze jest lepsze niż opicie sie cukrem.

Ogarnij najpierw tą diete

właśnie kolega ogarnal i dobrze podpowiedział żeby przed treningiem nie pić GB tylko zjesc kurczaka z ryzem
a po treningu mozesz załadować GB

faktycznie.... zamiast wYrzucić przeczytałem wrzucić.
Mój bład

chce ogarnąc te diete , zalozylem temat ale nikt nie odpisuje i nie wiem co jest dobrze

a co moge zastąpić zamiast kurczak + ryz
bo kurczak + ryz jem ok godziny po treningu
nie bardzo mam jak jesc 2x kurczak z ryzem
co moge dac zamiast tego ?

Zmieniony przez - adrian2212 w dniu 2015-01-26 17:59:16

Rybę możesz zamiast kury zjeść, a zamiast np ryżu to makaron razowy ,dużo kombinacji, według upodobań

Zmieniony przez - Yebievdenko w dniu 2015-01-26 18:05:12

czyli nie ma sensu dawac przed treningiem gb + carbo
po prostu mam to zastapic posiłkiem weglo białkowym tak ?

Zmieniony przez - adrian2212 w dniu 2015-01-26 18:11:33

Jedzenia do prochu się nie porównuje, to jak porównać prom kosmiczny ze śmieciarką
Gb bierz jak na prawdę nie masz czasu naszykować sobie czegoś do jedzenia, a tak to dobra micha!

Ja bym ogólnie skupił sie na jedzeniu, zamiast na tych suplach które podałeś. Tym bardziej, że gain bolic do dość marny gainer

i na przyszłość pamiętaj, że zawsze jedzenie jest lepsze od prochu

ok a moge na przykład zjeść przed treningiem ryz/makaron + twarog chudy/serek wiejski a po treningu kurczak z ryzem ? czy przed treningiem tez musi byc mieso

od biedy ujdzie ten posiłek