jakunesko
Witam wracam po dlugiej przerwie do treningów na siłowni i stąd moje pytanie od czego zacząć?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
35 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
255
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6504
Napisanych postów
62295
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777634
Tnij panie kolego bo sporo smalcu siedzi na Tobie. Dobra dieta i trening, będzie szło.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
35 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
255
Czyli stawiać na rzeźbę nie redukować?Dzięki za szybką odpowiedź.
Zacząć od full body czy na izolowany trening???
Zacząć od full body czy na izolowany trening???
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6504
Napisanych postów
62295
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777634
Robienie rzeźby to w głównej mierze obniżenie poziomu tłuszczu więc najpierw nadmiaru tłuszczu się pozbądź a później ewentualnie dokładaj masy. Trening fbw może być na początek ale dieta musi być dopięta i trzymana.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
35 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
255
Dziękuje za pomoc.pozdrawiam
Poprzedni temat
push/pull 5-6 razy w tygodniu przy kreatynie ?
Następny temat
Trening na masę mięśniową
