Totalnie nie wyrabiam się czasowo z FBW .... Czy powinienem zacząć nowy plan?

Jem zdrowo ale czy to dużo to ciezko powiedziec, jak jadlem po 3400kcal to sie zalałem jak prosie.
Przykladowa rozpiska ile jem:
http://i.imgur.com/hRuIS5M.png 

Ile wedlug was powinienem jesc skoro 3 tys kcal ze zdrowego zarcia to za malo, czy moge te 500kcal na podbicie stosowac z cheat mealow? tzn ciasto z mozarella i boczkie, (sprzedaja takie w biedronkach) strzelam ze takie 1 ciastko ma z 200kcal, moge takie 1 ciastko zjesc + z 50g czekolady? Przejdzie dziennie takie cos dojadac??? Inaczej nie widze opcji zebym dobijal kalorie z dodatkowej porcji ryzu czy chleba. CHleb jeszcze przezyje jak i owsianke ale ryz odpada, 200g na obiad to i tak jest duzo, a dziele to na 2 porcje i mi wystarcza ze az jest za duzo....

Prosilbym o porady...

gobbi kończy mi się do Ciebie cierpliwość zakładasz co chwilę jakieś nowe tematy, w których pytasz co chwilę o to samo

Czy to jest dział odżywianie ? Wejdź w posty podwieszone w odżywianiu ułóż dietę, daj do oceny i się stosuj do niej.

Dostałeś od chłopaków w tym temacie rady a rozwinąć i wprowadzić w życie musisz je sam.

To jest Twój ostatni temat, który założyłeś jak zobaczę kolejny Twój temat to dostaniesz bana.

CHcialem znac zdanie na temat treningu, o to jeszcze wogole nie pytalem nigdzie, nie doradzono mi konkretnie, tylko zwalono wine na odzywianie....
Czy to znak ze mam nadal robic fbw i nie przejmowac sie push pullem ?? skoro split odpada



Zmieniony przez - gobbi w dniu 2015-01-30 14:00:46

rion10

gobbi kończy mi się do Ciebie cierpliwość zakładasz co chwilę jakieś nowe tematy, w których pytasz co chwilę o to samo

Czy to jest dział odżywianie ? Wejdź w posty podwieszone w odżywianiu ułóż dietę, daj do oceny i się stosuj do niej.

Dostałeś od chłopaków w tym temacie rady a rozwinąć i wprowadzić w życie musisz je sam.

To jest Twój ostatni temat, który założyłeś jak zobaczę kolejny Twój temat to dostaniesz bana.

https://www.sfd.pl/Prośba_o_ocenę_wyników_siłowych._Bardzo_mała_różnica_siły_tricepsa_i_klatki._-t1061790.html 

nie wróci przez co najmniej 2 tygodnie

Ale jak wróci, to pełen wątpliwości...