Klata razem z tricepsem ?

Witam, mam takie pytanie czy można ćwiczyć klatę razem z tricepsem ? a dokładniej najpierw klatę a po klacie triceps ? bo zawsze robię te dwie partie razem i zastanawiam się czy dobrze robię, i drugie moje pytanie, czy klatę z tricepsem można robić dwa razy w tygodniu ? zależy mi w tej chwili na sile głównie klatki piersiowej bo ostatnio to marnie mi idzie. Staż mam kilku letni. I oczywiście inne partie też ćwiczę

Można robić klatę z tricepsem. O częstotliwości się nie wypowiem bo to indywidualna sprawa. Dla mnie byłoby za dużo.

jak na kilkuletni staż to trochę wręcz aż nie poważne pytania :)

N_PL_K.O.zak

jak na kilkuletni staż to trochę wręcz aż nie poważne pytania :)

Wiesz. Jakbym ja podliczył czas od pierwszego kontaktu z siłką i od tego staż liczył, to by wyszło kilkadziesiąt lat :) A jestem świeżak :)