Efekty po 3 miesiącach styczności z siłownia. Do oceny !

...

Specjalista

Szacuny 66 Napisanych postów 6280 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 53732

oblako
tylko wiadomo jak robie plecy to wiadomo ze najlepiej zrobic bica

. Kazdy mięsień ma u mnie 7 dni regeneracji, no wiadomo oprócz brzuch bo to można cisnąć po każdym treningu.

Zmieniony przez - oblako w dniu 2015-01-29 23:17:58

nie prawda,
nie prawda.

Uwaga, moje wypowiedzi zawierają dozę ironii i proszę nie brać ich na poważnie, ponieważ nie odpowiadam za krzywdy moralne.

They see me rollin...
They hatin...

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Dlaczego nieprawda że po plecach najlepiej zrobić biceps? Pracuje już przy plecach, więc 4-5 serii i koniec treningu na biceps

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12028 Napisanych postów 160405 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234280

Bo w kulturystyce nie ma pojecia najlepiej

dla jednego lepiej dla drugiego gorzej.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

oblako

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 150

To w takim razie ile potrzebuje regeneracji mięsień brzucha ?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Pracuje przy wszystkich ćwiczeniach wielostawowych, 1-2x w tygodniu wystarczy

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12028 Napisanych postów 160405 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234280

miesnie brzucha to miesien jak kazdy inny, w zaleznosci od intensywnosci treningu potrzebuje tyle samo czasu co klata, nie raz udalo mi sie trzymac "zakwas" na brzuchu przez 4-5 dni jak sie postaralem

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

superblake

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 1188 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 17623

No Faktycznie, Nogi Ogromne.

...

oblako

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 150

A gdzie ja napisałem, że sa ogromne ? Napisałem tylko, że przywiązuje do nich dużo pracy i katuje je do upadłego, gdyż wiem, że sa małe i nie symetryczne z resztą :D

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat