Jeżeli znacie jakieś książki lub poradniki które mi pomogą ułożyć dietę lub trening to podajcie tytuły.Z góry dziękuje.
...
Napisał(a)
Mam prawie 17 lat i chwiałbym zacząć trenować mój wzrost 176 cm i 58 kg masy.chciałbym ułożyć sobie dietę i plan treningu i tu mam pytanie czy lepiej iść do dietetyka czy poradzę sobie sam i tak samo z treningami czy mam wykupić lekcje u trenera a jeśli tak do na jak długo.
Jeżeli znacie jakieś książki lub poradniki które mi pomogą ułożyć dietę lub trening to podajcie tytuły.Z góry dziękuje.
Jeżeli znacie jakieś książki lub poradniki które mi pomogą ułożyć dietę lub trening to podajcie tytuły.Z góry dziękuje.
...
Napisał(a)
Przy dzisiejszym dostępie do wiedzy w kwestii diety można by było wszystko ogarnąć samodzielnie i da się to wszystko zrobić jeśli poświęcimy odpowiednią ilość czasu żebyśmy mogli zapoznać się z podstawami odżywiania, dostosowania diety do określonego celu treningowego, komponowania posiłków.
Niezbędne informacje są dostępne i można sobie dietę ogarnąć.
Inna sprawa ma się z treningiem siłowym i wykonaniem ćwiczeń siłowych. Mimo iż znajdziemy w internecie niezliczoną ilość filmów, tutorialów, opisów wykonania poszczególnych ćwiczeń to w praktyce niewiele z tego wyciągniemy gdyż jeśli czegoś nie jesteśmy w stanie samodzielnie ocenić to ciężko nam to też poprawić przez co ćwiczenia możemy wykonywać niewłaściwie, a zła technika wykonywania ćwiczeń to gorsze efekty i większe ryzyko kontuzji.
Dlatego jeśli tylko mamy możliwość skorzystania z pomocy trenera personalnego lub innej bardziej doświadczonej osoby to warto z tego skorzystać bo pozwoli nam to uniknąć wielu podstawowych błędów dzięki osobom z doświadczeniem.
Polecamy również: Czym się kierować wybierając trenera personalnego?
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2023-11-29 16:22:36
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zacznij lekturę tutaj:
TRENING:
https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html
najbardziej interesuję cię teraz FBW, później split.
lub tutaj masz gotowaca od ronnie'go:
https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html
DIETA:
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
najlepiej przeczytaj wszystko po kolei.
Zmieniony przez - koorasy w dniu 2015-01-30 05:01:22
TRENING:
https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html
najbardziej interesuję cię teraz FBW, później split.
lub tutaj masz gotowaca od ronnie'go:
https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html
DIETA:
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
najlepiej przeczytaj wszystko po kolei.
Zmieniony przez - koorasy w dniu 2015-01-30 05:01:22
http://www.sfd.pl/koorasy__totalna_przemiana-t899528.html - współpraca z Hubert81
http://www.sfd.pl/step_one:_get_fit!-t952165.html - aktualny
...
Napisał(a)
Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam
Polecane artykuły