Push Ups Challange

Witam po obejrzeniu tego filmku , doszedłem do wniosku , że chciałbym ukończyć to wyzwanie do końca.






Jakie ćwiczenia wykonywać , aby polepszyć się w wytrzymałości ?

No robić to ćwiczenie, na którym chcesz zwiększyć liczbę powt.

Czy można wykonywać te ćwiczenia 3-4 dziennie ?
Czy to nie będzie nam ograniczało progres ?

Włóż minimum wysiłku i chociaż napisz swoje pytanie w taki sposób, żebym nie trzeba było myśleć 10 minut o co Ci chodzi. 3-4 ćwiczenia czy 3-4 razy dziennie?

Chce ukończyć to wyzwanie.
Ile razy dziennie mam wykonywać to wyzwanie ? Czy jeżeli wykonywałbym to ćwiczenie 3x dziennie (rano , po południu , wieczorem ) , to czy miałoby to zły wpływ na moje wyniki.? Czy lepiej będzie robić to wyzwanie , tylko raz dziennie ?



Zmieniony przez - chmielu1511 w dniu 2015-01-30 18:38:20

Ale na czym dokładnie polega to "wyzwanie"?

link powyżej , ja wytrzymuje 1min.

To możesz sobie zrobić 3 x po 30 sekund dziennie i starać się co tydzień zwiększać o 10 sek.