Adam12s
Witam, mam dość małą własną siłownię, mam ławkę do wyciskania, lecz jednak jest mały problem, wyciskam sztangę łamaną, czy są jakieś przeciw wskazania żebym tego nie robił?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
537
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Szacuny
14676
Napisanych postów
53181
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400650
Przeciwskazan raczej brak tylkomoze to byc malo komfortowe. Gryfy lamane sa krotsze przedewszystkim
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Medion
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
66
Jeśli masz pełnowymiarową ławkę może być to niewygodne, ale w każdym razie można ;) Na dłuższą metę polecam jednak sztangę prostą
Pomogłem - SOG :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Budując własną siłownię kupiłeś najpierw gryf łamany? Napraw ten błąd 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
537
Hmmm, gryf łamany to moim zdaniem jest podstawa :) Dużo ćwiczeń można robić na nim. Kiedyś dodam może zdjęcia to pokażę osiągi itd, jak dla mnie gryf łamany to najlepsza inwestycja.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
66
Też zaczynałem od gryłu łamanego, ale na klatkę polecam pompki z plecakiem do którego napchane jest dużo książek - idealny odpowiednik ;)
Pomogłem - SOG :)
