SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zyskanie 2-4 kilogramów czystej masy mięśniowej

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 817

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

30

Waga

70

Wzrost

176

Obwód ramienia

38

Obwód klatki

nie mierzę

Obwód uda

nie mierzę

Obwód talii

75

Staż na siłowni

ze sporymi przerwami 17 lat.

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

2500 kcal (zbilansowana)

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

brak

Opisz swój plan treningowy

3xaero, 3x siłowy

Cel cyklu

zwiększenie czystej masy 2-4kg

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

nie ma

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

ok 5-7% tak myślę

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

ektomorfik

Stan zdrowia

zdrowy

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

1694

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

nie biorę się za duże ciężary
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 168 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1102
Wiek 32 lata, waga 70kg, obwód pasa 75cm, ramie około 38. W chwili obecnej jestem na redukcji 2500kcal, 3x aero, 3x siłowy. Dieta jest optymalna i zbilansowana. Przerabiałem w życiu wiele supli: przedtrenigówki, potreningówi itp. Zastanawiam się na pierwszą kuracją, której celem jest zyskanie 2-4 kilogramów czystej masy mięśniowej - nie więcej, gdyż wiem jakie jest moje samopoczucie przy >75kg. Plan jest na testosteron priopionat oraz winstrol. Wszytko iniekcja. Jak długo powinna trwać kuracja, ile mg przyjmować. Na koniec odblok - tutaj tez jestem zielony. Dlatego też proszę o poradę osoby ze sporym doświadczeniem. Treningi, jakie planuję podczas kuracji będą ze sporym naciskiem na rozbudowanie mięśni brzucha.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94306 Napisanych postów 364232 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668499
1-8 prop
3-9 wino

lub dłuzszy cykl

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
Bedziesz musial nabic przynajmniej 2x tyle wagi zeby zostalo tyle miesa ile chcesz, reszta balastu oczywiscie pozniej do zrzucenia. Zebys nie myslal ze w najlepszym momecie cyklu kiedy waga pokaze +4kg to masz sprawe zalatwiona.

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 3803 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 35707
zarzuc fota obecna ziooommm

..było losowanie..padło na Ciebie choć Ciebie na nim nie było

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 168 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1102





Dzięki za informacje. Jak, przy cyklu wino prop, ułożyć dietę? Kcal +500 cel masa, a potem wycinka czy trzymać jak obecnie?. W jakich ilościach brać, ile mg? Co na odblok? Jaki jest orientacyjny koszt takiej kuracji?

Z góry dzięki.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
Dieta na plus oczywiscie, to podstawa inaczej nic nie zrobisz.
Prop 100mg co 2 dni, wino 30-40mg dziennie.
Odblok 10000iu HCG i 30tabs clomid
O cenach tu nie rozmawiamy

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prop wino odblok rozpisac 2015 pilne

Następny temat

Wino Deca ile czego potrzebuje prosze o cykl!!! Z gory Dzieki

WHEY premium