...
Napisał(a)
Witam, potrzebuje pomocy w ułożeniu planu treningowego. Mam 14 lat ważę 55 kg i mam 1.65 wzrostu. Zależy mi głównie na wyrzeźbienie klatki piersiowej i brzucha. Przydało by się też trochę schudnąć. Mam w domu do dyspozycji atlas, rower stacjonarny, hantle 2x 5kg. Mogę ćwiczyć codziennie ale czytałem że potrzeba 24 godzin na regenerację mięśni. Pozdrawiam i czekam na plan.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
W Twoim wieku wystarczy zdrowo się odżywiać oraz być aktywnym fizycznie.
Możesz również poćwiczyć z obciążeniem własnego ciała.
Nade wszystko inwestuj w siebie, poszukaj sportu który Cie zainspiruje, ponieważ z treningiem siłowym musisz się jeszcze wstrzymać około rok.
Możesz również poćwiczyć z obciążeniem własnego ciała.
Nade wszystko inwestuj w siebie, poszukaj sportu który Cie zainspiruje, ponieważ z treningiem siłowym musisz się jeszcze wstrzymać około rok.
...
Napisał(a)
Mógłbyś podać kilka ćwiczeń na obciążenie własnego ciała ?
I czy będę mógł je ćwiczyć codziennie ?
I czy będę mógł je ćwiczyć codziennie ?
Polecane artykuły