Ćwiczenia na brzuch,bicepsy i tricepsy

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 401

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Męszczyzna

Wiek

15lat

Waga

62kg

Wzrost

172cm

Cel treningowy

poleprzenie sylwetki i wzmocnienie mięśni

Staż treningowy na siłowni

żaden

Uprawiane inne sporty

pływanie i bieganie zawodowe od 8/9lat

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

posiadam prawie wszystko

Dieta

żadna

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

asymetria łopatek

Zażywane suplementy

żadne

Ostatnio przerabiany plan

żaden

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

FirstBoob

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3

Pomóżcie

Zmieniony przez - FirstBoob w dniu 2015-01-30 23:10:26

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347417

W czym mamy pomóc ?

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plan treningowy

Następny temat

Powrót po kontuzji

Polecane artykuły