Jakie odzywki brac

...

Kamilo1988

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 5 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13

Witam mam 26 lat. Mialem 5 letnia przerwe w cwiczeniu na silowni.Teraz cwicze pol roku na sucho i przyszedl czas zeby cos wziasc .Tylko pytanie Co????Mam 181 cm wzrostu waze 98kg.Prosze pomozcie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Jak z dietą? Czego brakuje i czego oczekujesz po suplach?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12024 Napisanych postów 160375 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234190

Kreatyne sobie wrzuc

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

czorcia7

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 6919 Wiek 48 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 36479

Kreatyna na początek będzie ok
Forma dowolna

Zapraszam na mój kanał:
https://www.youtube.com/c/krzysztofjaruszewski

...

Kamilo1988

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 5 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13

Oczekuje wiekszej sily i redukcji tkanki tluszczowej.Diety zadnej nie mam,nie jem slodyczy.Od dwoch miesiecy wyciskam 110kg na klate i nic wiecej sila nie rosnie.

...

rabarbar88

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 515 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 18775

Kamilo1988
Od dwoch miesiecy wyciskam 110kg na klate i nic wiecej sila nie rosnie.

A co liczyłeś że po kilku tygodniach będziesz wyciskał 200kg?
Chcesz zrzucić trochę tłuszczu to potrzebna ci jest dobra dieta i trening.
Redukcji tkanki tłuszczowej i wzrostu siły czyli rozbudowy mięśni na legalnych środkach nie zrobisz.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Jak siła nie rośnie to spróbuj zmienic trening, zejdz z niskich powtórzen, pokombinuj :)

No i kolejnym powodem moze byc za mała podaz kcal i słaba regeneracja

...

czorcia7

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 6919 Wiek 48 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 36479

Powodów może być sporo
Nic ie wiemy o Twoim treningu oraz diecie więc doradzanie co zrobić abyś więcej wyciskał, nabrał masy i zgubił tłuszcz to zabawa we wróżkę