CocoMarocco
Witam, mam 18 lat, wzrost 166 i waga 52kg. Ostatnio zacząłem treningi mma i chciałbym dobrać do nich odpowiednie odżywki, suple.
Z tego powodu, że jestem niski i chudy jest trudno ale kondycyjnie daję radę.
Chciałbym otrzymać pomoc w dobraniu czegoś na przyrost masy tak żeby przy treningach skoczyła trochę waga i jeżeli to możliwe to również wzrost. Sam dobrałem sobie dietę z pomocą kalkulatora zapotrzebowania i się do niej stosuje.
Z tego powodu, że jestem niski i chudy jest trudno ale kondycyjnie daję radę.
Chciałbym otrzymać pomoc w dobraniu czegoś na przyrost masy tak żeby przy treningach skoczyła trochę waga i jeżeli to możliwe to również wzrost. Sam dobrałem sobie dietę z pomocą kalkulatora zapotrzebowania i się do niej stosuje.
Krzysztof Piekarz
flex1976
georgu
