Przedtreningówka?

W związku z brakiem motywacji (szczególnie po pracy), potrzebuję dobrej przedtreningówki na energię i konkretną pompę. Starałem się zdobyć jakaś wiedzę, ale szczerze mówiąc to się w tym gubie. Nie mogę rozróżnić stacków kreatynowych, stacków przedtreningowych bo dla mnie mają podobne składy. Zastanawiam się czy lepiej jest zastosować produkt z kreatyną czy łączyć osobne produkty. Ewentualnie co brać w przerwie między cyklami krety?

Zmieniony przez - Frugoss w dniu 2015-02-01 14:10:42

Wypełnij ankiete działu, coś wymyślimy

Gdzie ta ankieta? tutaj

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek
3) waga/wzrost
4) staż treningowy
5) cel cyklu
6) stosowane już wcześniej suplementy
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie

1) ok. 20-25% bf, foty ponizej
2) wiek: 22
3) waga/wzrost: 80/170
4) staż treningowy: 9 miesiecy
5) cel cyklu: masa
6) stosowane już wcześniej suplementy: mono, bcaa
7) stosowane wcześniej spalacze: brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: mono
9) ilość dni wolnych od kreatyny: pol miecha
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): brak konkretow, napewno sporo bialka
11)przewidziane finanse na cykl: powiedzmy ze 100
12) uwagi i sugestie: z nowym cyklem chce wjechac w marcu, ew. w polowie lutego

FOTKI
http://static2.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8314b1dc08384827954e80e9c612051f.jpg
http://static2.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f783169a1d2947bdaf131830657d09b1.jpg



Zmieniony przez - Frugoss w dniu 2015-02-01 16:37:09

co do przedtreningówki- jesteś ogólnie wrażliwy na stymulanty? kawa, energetyki...

jesli chodzi o kofeine to tak, cisnienie mocno sie podnosi, drgawki, niepokoj i generalnie nie czuje sie dobrze. w zwiazku z tym unikam kofeiny od lat. wiem ze to moze nie byc dobry znak ale chce sprobowac

wazna kwestia zeby to smakowalo, bo bcaa hi-teca stoi od dluzszego czasu nie ruszane bo smak mnie cofa

Zmieniony przez - Frugoss w dniu 2015-02-01 16:59:55

Jakieś propozycje? Nox, amg, nitrobolon?

Jeśli tak reagujesz na kawe/energetyki to nie wskazane będą dla Ciebie typowe PRE.
Chyba, że takie bez pobudzaczy, działające na sama pompę

aakg cię ożywia?

A stacki kreatynowe? Niektore nie posiadaja kofeiny. A beta-alanina?