Czy coś z tego będzie.

Siemanko wszystkim przychodzę tutaj z kilkoma pytaniami. Ale przede wszystkim zacznę od siebie mam 18 lat (180cm-70kg-obwód pas 77). Mój cel to zbudować mięśnie brzucha i jak to się mówi "bicek". I tutaj nie wiem co i jak czytałem dużo artykułów. Przede wszystkim czy mając hantle do 25kg i sprzęt jak w załączniku + orbitek dam rade coś zbudować czy tylko silka. Druga sprawa to chęci bardzo chce ale czasem przychodzi dzień ze nie chce mi się jak zrobić żeby do tego nie doszło. 3 sprawa dieta ale to po wielu przeczytanych arykulach mam jakąś wiedzę, chyba że chcecie coś pomoc w tej sprawie. Czekam na wasze opinie i pomoc. POZDRAWIAM


nie wiem czy się zdjęcie dodało tam jest : ławeczka z treningiem na nogi dołączona sztangę i jeszcze taka druga sztanga "pokrecona"

Zmieniony przez - Cz4ro w dniu 2015-02-01 22:08:32

1. Nie mam pojęcia, ale zawsze lepiej ćwiczyć na profesjonalnej siłowni.
2. Niech Ci się po prostu zachce.