Mieszanka

Witam po 3 miesiącach treningów bez suplementow zaczełem brac odżywki w postaci tabletek a dokładnie , Argininę mega capsy , Glutamine tez w kapsułkach i Thermo Speedy w tabsach z tym że podjelem decyzję że glutamine biorę 3 sztuki dziennie a powinno się brać 9 co jest dla mnie paranoją gdyż juz mam problemy ze snem :D , przerażajace jest dla mnie to że muszę dziennie zjeść około 12 tabletek , czy to nie jest szkodliwe dla mnię , jesli przykladam sie do treningów oraz odżywiam sie odpowiednio dostarczam weglowodany tluszcze nasycone oraz bialko , czy taka ilość tabletek jest opłacalna dla mojego rozwoju , prosze o opinię doświadczonych zawodników pozdrawiam ,

Glutamina i tak jest nie warta kasy , nie działa
więc tym bardziej nie wiem jak niby mógłbyś mieć przez nią problemy ze snem


gluta może wpływać co najwyże na odporność ale to i tak w dawkach dużo dużo większych trzeba ją jeść.

Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-02-02 11:08:46