Aktywność fizyczna ?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 662

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

jarexX

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 206 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6643

witam wszystkich chcę obliczyć zapotrzebowanie kacl jak oceniacie moją aktywność fizyczną

trening siłowy 3 razy w tygodniu.
w dni nie treningowe biegam.
capoeira 2 razy w tygodniu.
no i wf.

.Proszę o odpowiedź? Pozdrawiam.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html
bardzo dobra aktywność fizyczna

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

W tym wieku ścisła dieta nie koniecznie jest Ci potrzebna, przybliżone zapotrzebowanie możesz policzyć https://www.sfd.pl/Dieta__ułóż_sam_a_-t315296.html , jednak traktuj je poglądowo, nie jako coś co koniecznie musi się zgadzać, pilnuj czystości miski i tyle.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

jarexX

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 206 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6643

wiem wiem ale nie chce jednego dnia jeść 1800kacl a drugiego 3200kacl obliczyłem to moje zapotrzebowanie to ok. 3000 kacl oby czysta micha dała mięśni

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat