Gainer własnej produkcji

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 709

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kumpel22

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 140 Wiek 40 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3377

Witam.
Mam zamiar robić sobie własnej produkcji gainer:
Mleko 3,5% 400g
Twaróg chudy 200g
płatki owsiane 130g
cukier 10g
razem 943.3 kcl B 69,1 W 115,1 T 23
Co sądzicie o takim szybkim posiłku na śniadanie?Czy to dobry pomysł?
Proszę o wypowiedzi.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

jest spoko

...

kumpel22

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 140 Wiek 40 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3377

jeszcze jedna prośba co mógłbym dodać ewentualnie zamiast płatków żeby w razie problemów wypić sobie szejka na szybko i nie powtarzać identycznie ze śniadania?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ryż jest spoko, tylko musi byc miękki bo inaczej straszne grudy są i nie jest to przyjemne :D

...

kumpel22

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 140 Wiek 40 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3377

Próbowałem z ryżem lecz strasznie gęste to było nie do wypicia,dałem 100g ryżu i 200g twarogu i 500g mleka,może dlatego że dodałem banana to może się takie kleiste gó...o zrobiło.

...