Boję się, że czeka mnie dłuższa przerwa ;/
...
Napisał(a)
Witam! Wczoraj robiłem trening klatki, najpierw 4 serie wyciskania sztangi na płaskiej, następnie przeszedłem na skos. Gdy podszedłem do trzeciej serii poczułem kłujący ból w lewym barku i skończyłem trening w obawie przed pogorszeniem kontuzji. Do tej pory smarowałem maścią rozgrzewającą, jednak ból narasta i dziś praktycznie nie mogę podnieść ręki. Jakiego rodzaju to może być kontuzja i co poradzilibyście?
Boję się, że czeka mnie dłuższa przerwa ;/
Boję się, że czeka mnie dłuższa przerwa ;/
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam,
bezpośrednio po urazie nie powinno się używać preparatów rozgrzewających.
W pierwszej kolejności zimne okłady.
Proponuję smarować żelem przeciwzapalnym np fastum.
Jeżeli po kilku dniach ból nie będzie ustępował ,zalecam wizytę u specjalisty.
Pozdrawiam.
bezpośrednio po urazie nie powinno się używać preparatów rozgrzewających.
W pierwszej kolejności zimne okłady.
Proponuję smarować żelem przeciwzapalnym np fastum.
Jeżeli po kilku dniach ból nie będzie ustępował ,zalecam wizytę u specjalisty.
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Dzięki za poradę, ból praktycznie minął i myślę, żeby wrócić do treningów. Jutro zacząłbym od treningu nóg, no i w następnych dniach reszta góry. Czy może wstrzymać się jeszcze z 2-3 dni?
Poprzedni temat
Badanie poziomu hormonów
Następny temat
Naciagniecie miesnia klatki piersiowej a powrot do treningow
Polecane artykuły