Odżywki.

Witam.
Rocznikowo mam 20 lat, mój wzrost to ok. 182cm, a waga ok. 73kg.
Od dnia 19.01.2015 r. ćwiczę na siłowni (3x w tygodniu) teraz leci trzeci tydzień na razie na sucho.
Mam pytanie odnośnie odżywek itp. co proponujecie ? Jakąś kreatynę, witaminy itd., itp. po prostu to co da jakiś efekt i dużo pomoże.

Zmieniony przez - HajtowyOporowy w dniu 2015-02-02 22:50:53

poćwicz jeszcze z kilka miesięcy
dopracuj dietę i technikę