(...) " Nie chwal się że kogoś znasz .. żyj tak aby chwalono się tobą "
...
Napisał(a)
Jak wyżej. Zawsze byłem szczupakiem, ale na masie spożywam duże ilości jedzenia. Nie lubię głodować, więc zastanawiałem się, czy zamiast sukcesywnie zbijać węgle, to w momencie gdy będzie już mi to bardzo nie na rękę, będę mógł po prostu robić większe cardio :) pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jest to jeden ze sposobów. Albo obcinasz kcal przy tej samej objętości ćwiczeń, albo zostawiasz kcal i zwiększasz objętość ćwiczeń. Efekt "ten sam": organizm dostaje za mało kalorii dzięki czemu chudniesz.
DT:
http://www.sfd.pl/[DT]_Walka_z_genami-t1057996.html /Masa 1-24/
DT Konkursowy:
http://www.sfd.pl/Dziennik_konkursowy__Munga_i_Marian-t1075262.html
...
Napisał(a)
Zamiast cardio zamieniasz na interwały np. możesz wprowadzać wiele zmian i sam obserwować co i jak się zmienia.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Dziękuję bardzo za odpowiedzi, pozdrawiam.
(...) " Nie chwal się że kogoś znasz .. żyj tak aby chwalono się tobą "
...
Napisał(a)
Prosta matma.
Trenujac odejmujesz, jedzac dodajesz. Ile odejmiesz ile dodasz zalezy od ciebie
Zmieniony przez - Haszysz94 w dniu 2015-02-04 23:41:47
Trenujac odejmujesz, jedzac dodajesz. Ile odejmiesz ile dodasz zalezy od ciebie
Zmieniony przez - Haszysz94 w dniu 2015-02-04 23:41:47
...
Napisał(a)
Zabawa w manipulacji, cardio i kcal to zabawa fajna dla początkujących, jednak opcji masz o wiele więcej, od sterowania przerwami na treningu, po sterowanie oddechem podczas pracy, czy to na siłowni czy aerobów/interwałów.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-02-05 07:53:02
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-02-05 07:53:02
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Polecane artykuły