Trening z nowej "Formy"

Cze.W nowym numerze Formy jest nastepujacy plan treningowy:
1.Sklony w przod ze sztanga
2.Unoszenie sztangi w przysiadzie
3.Unoszenie ramion w pozycji stojacej
4.Zginanie ramion
Zasady:(nieco podobne do treningu ACT):6-8 powtorzen,bez przerw,po pierwszym obwodzie 1 minuta przerwy i jeszcze raz to samo.
Czy ten trening uwazacie za sensowny?

Jestem ubogi we SOGi,wiec klikij w prawy dolny rog moj drogi

tylko 1 ćwiczenie rozumiem , reszte można różnie interpretować.
Jak są tylko 4 ćwiczenia to napewno nie jest sensowny



------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964

Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"

To jest trening jak napisali "na 15 minut" (i wykorzystuje tylko sztange jako jedyny przyrzad) dla zapracowanego bussinessmana ktory bedzie go robil w porze lunchu. Zalozenia szczytne, lepiej tak niz w ogole.

Ale poczekam na kogos kompetentnego, to moze odpowie mi na to czy warto cos takiego robic jak sie nie cwiczy na silowni ogolnie (jako uzupelnienie sztuk walki np.)?

PHCthulhu
"Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

Ta,mi rowniez bardziej by chodzilo o ocene tego planu jako uzupelnienie do treningu Taekwondo(treningi mam w pon,sro i piatek)

Jestem ubogi we SOGi,wiec klikij w prawy dolny rog moj drogi

4 Cwiczenia :) reszte pewnie dadza w nastepnym numerze :)

Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga.
------------------------
http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz :)